Penting bagi anak untuk mengkonsumsi menu makanan yang sehat. Namun kebanyakan yang terjadi adalah kebalikan nya, yang seharusnya anak kita mengkonsumsi makanan sehat malah mereka lebih menggemari makanan yang tidak sehat, seperti jajanan pinggir jalan yang mengandung banyak minyak dan junk food.

Hal ini tentu menjadi concern penting bagi anak2 kita, karena makanan sehat penting bagi tumbuh kembang anak. Nah, Homeschooling Kak Seto Surabaya punya beberapa rekomendasi makanan sehat untuk si anak kita. disimak yaa..

Sarapan

Menu sarapan yang menarik bagi anak-anak

  1. Nasi dengan orak-arik telor dan sayuran yang bermacam-macam warna, atau bisa juga dengan omelet sayur dengan bentuk yang menarik
  2. Pancake. Berikan madu dan potongan buah yang fresh seperti strawberry ataupun kiwi
  3. Sereal. Tambahkan bauh segar seperti pisang mangga dan strawberry
  4. Roti. Oleskan dengan selai kacang yang mengandung zat besi dan protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya

Makan Siang

Berikut adalah makan siang yang praktis dan sehat untuk anak anda

  1. Dadar gulung ayam. Sajikan bersama dengan saus tomat dan mayones
  2. Nasi dengan sayur bayam bening yang juga dilengkapi dengan tahu, tempe dan juga ayam
  3. Buah – buahan segar sebagai penutup makan siang

Makan Malam

  1. Sup ayam. Kandungan protein pada ayam yang dipadukan bersama manfaat sayuran yang ada pada sup ayam akan membuat nikmat makan malam si kecil.
  2. Stik ikan. Protein yang baik juga bisa didapatkan dari ikan.

Nah itu tadi rekomendasi makanan sehat sesuai dengan jam makan anak kita dari Homeschooling Kak Seto Surabaya. Selamat mencoba.

Sumber: https://bidanku.com/daftar-menu-makan-malam-sehat-untuk-si-buah-hati-tercinta | Bidanku.com

Leave a Comment